圧利盾畜

ちくわと俳孤し寄功の幇麗

ちくわと俳孤し寄功の幇麗

距尖扮寂
30
1繁蛍のカロリ`/c蛍
163kcal / 2.3g

偏のだししょう嗟やMつゆを聞って、g{尖ができます。( {龍創は邦1カップとだししょう嗟寄さじ2?1/2)

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可創4繁蛍

ちくわ 4云
俳孤し寄功 1期(50乙)
嗟剌げ 1旦
にんじん 1/3云
寄さじ1
だし岫 1カップ
みりん?焼 光寄さじ1
桧滅 寄さじ2
しょう嗟 寄さじ2?1/2

恬り圭

1

ちくわは5゛7馨馨搾さの態俳りにしておく。

2

俳孤し寄功はサッと牢い、たっぷりの邦に30蛍くらいつけてしてから邦櫃鮟覆辰討く。

3

嗟剌げはkLに磯蛍に俳ってから、5mmくらいのせんぎりにし、繁歌はマッチ允彜に俳っておく。

4

に嗟を瓩掘俳孤しを慨め、ちくわ、嗟剌げ、繁歌も紗え詞ぜ、だし岫を秘れ経vさせる。

5

焼、みりん、桧滅を紗え、樋諮で悲らかくなるまで10蛍ほど幇る。

6

しょう嗟を磯蛍紗え、4゛5蛍幇、火りのしょう嗟も紗える。

7

幇岫がヒタヒタになるまで幇て諮を峭め、そのまま龍を根ませてから匂に腹る。

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